Intensjoner er en utrolig sentral og kraftfull del av din interaksjon med deg selv og omgivelsene dine. Alle har intensjoner, men de kan være mer eller mindre ubevisst.

Å sette seg en intensjon bringer bevissthet og retning inn i en handling. En bevisst intensjon er knyttet til verdiene og behovene dine, og sier noe om hvorfor du gjør som du gjør. Å vite ditt "Hvorfor" er en forutsetning for å være ditt autentisk selv, og en drivkraft for å skape et harmonisk liv.

Intensjoner utvikles i spesifikke deler av hjernen, og i samme rekkefølge som hjernen vår en gang ble utviklet: Nedenfra og opp, og innenfra og ut.

Den mest grunnleggende intensjonen som er å holde oss i live, skjer automatisk, uten behov for vår rasjonelle innblanding. Intensjoner som formes i de emosjonelle delene av hjernen vår er knyttet til primære behov og overlevelseinstinkt. Disse intensjonene forblir ubevisste for oss dersom vi ikke selv bringer bevisstheten mot de. Ytters, i den sist utviklede delen av hjernen finner vi de rasjonelle og bevisste intensjonene.

Når du er bevisst tilstede med det som er, kan du bringe både hjerte (følelser) og hode (rasjonalitet) inn i formasjonen av intensjonene dine. Med det kan du uttrykke deg og gjøre valg ut fra egne behov, ditt verdigrunnlag og konstruktiv håndtering til det beste for deg selv og omgivelsene dine.

Når du ikke er bevisst dine intensjoner lar du de primære delene av deg overta styringen og det er fort gjort å si og gjøre ting i affekt, som ikke nødvendigvis har de beste intensjoner eller gir det mest konstruktive resultatet. Det kan være et umiddelbart behov for å redde og beskytte seg selv, plassere skyld eller få andre til å føle seg underlegen.

Det er også viktig å huske på at selv med de aller beste intensjoner er det ikke sikkert resultatet blir slik du ønsket det. Med andre ord selv om utfallet av en handling eller en formidling er uheldig betyr det ikke at intensjonen var dårlig.

Å være bevisst på dine intensjoner er å ta eierskap i egne tanker, følelser og handlinger i interaksjon med deg selv og omgivelsene. Samtidig vil du utvikle en ydmykhet og omsorg for både deg selv og andre når resultatet ikke blir helt som ønsket 🤍

Sett deg en intensjon for dagen i dag - med hjertet og hodet 🤍