Det er tre og et halvt år siden jeg begynte å undervise yoga i Måløy, i denne perioden har jeg sett en liten økning i antall menn som beveger seg inn i yogarommet. Jeg har opplevd det litt underlig at det ikke er flere menn som møter opp ettersom jeg er vant til både mannlige yogalærere og -elever fra mitt tidligere yogastudio. Men det tristeste er i grunn fordommene som flere uttrykker og som frarøver mange en mulighet til å erfare de mange fordelene som er med praksisen. Jeg har ikke tall på hvor mange menn jeg har snakket med som sier at “Ja, yoga kunne jeg trengt.”, men jeg mistenker at det er stor grad av forfengelighet og frykt for at det er litt femi som gjør at mange unnlater å prøve.

Egentlig er det litt rart at yoga ikke er mer populært blant menn. For yoga er faktisk utviklet av menn for menn. Dette er praksis som involverer både det mentale og det fysiske, men som har et annet utgangspunkt og mål enn det vi vanligvis forbinder med trening i vår kultur.

I toppidretten hører vi om stadig flere som benytter yoga og meditasjon i sin karriere. Blant annet har Manchester United-legenden Ryan Giggs har uttalt at grunnen til at han kunne spille fotball på høyt nivå så lenge var at han praktiserte yoga. Seriemester Bodø-Glimt angir at de trener smartere med mental-trening, meditasjon og yoga. Erling Braut Haaland er en annen idrettsstjerne som sverger til yoga for bedre bevegelighet og skadeforebygging.

I tillegg til de fysiske fordelene viser yoga og meditasjon positiv effekt knyttet til stressreduksjon og mentale ferdigheter og benyttes i stadig større grad systematisk blant både ledere og ansatte i bedrifter med stort arbeidspress.

Du trenger ikke være toppidrettsutøver eller daglig leder for å ha nytte av yoga. Min far har begrenset bevegelighet som følge av skader og slitasje, og han har proteser i begge knærne. Etter at han begynte med yoga i en alder av nesten 70 år opplever han en god forbedring i mobiliteten, i tillegg til at yogaen gir avspenning og ro.

Så hva sier du kjære mann, er 2022 året du velger å la fordommene ligge og utvide horisonten?