Journal

FLOW

Til ettertanke, motivasjon og manifestasjon

Daglig

  • Kalender, Timeplan og Planer for dagen

  • “På slutten av dagen”-refleksjoner

  • Skriv ned tre opplevelser som har gitt deg glede i løpet av dagen. Se om du finner mønster i hva som inspirerer deg.

  • Skriv ned tre ting du er takknemlig for hver dag.

Familieliv

Livsvei

  • Livsområder - mal

  • Livsvei - mal

  • Mål og planer - mal

  • Daglige rutiner - mal

  • Praksis med mening - mal

Idemyldring

Braindump

Motivasjonsliste

Lag en liste over intensjonene med en konkret handling for å skape momentum og drivkraft, og for å unngå procastinering. Sørg for at punktene på motivasjonslisten er knyttet til visjonen din og dine grunnleggende verdier.

Økonomi

Glede

Vi kan endre vår emosjonelle respons og styrke evnen til omsorg, kjærlighet og glede gjennom systematisk trening.

  • Skriv ned tre opplevelser som har gitt deg glede i løpet av dagen.

Takknemlighet

Gjør takknemlighet til en praksis og skriv ned minimum tre ting du er takknemlig for hver eneste dag. Sørge for at du virkelig tar inn og “opplever” den gode følelsen av takknemlighet.

Visionboard

Å lage et visionboard eller en drømmetavle er et kreativt verktøy som kan være til inspirasjon og motivasjon i livets store og små prosesser. Et visionboard vekker gode og positive følelser, som en essensiell drivkraft i å skape det livet du drømmer om.