Vår fantastiske hjerne

KROPP OG SINN

Hjernen utviklet seg nedenfra og opp og innenfra og ut langs det som kalles neuroaxen.

Neocortex er den delen av hjernen som står for rasjonell tenkning, logikk, verdier, planlegging og læring. Mye av informasjonen i Neocortex er bevisst og kan styres av viljen.

Neocortex inkluderer Prefrontal Cortex (PFC), Cingulate og Insula.

Det limbiske systemet er det emosjonelle senteret i hjernen. Her lagres viktige vurderinger samt minner om hvilke handlinger som gir positive og hvilke som gir negative opplevelser. Informasjonen i det limbiske systemet er i stor grad ubevisst.

Det limbiske systemet består av amygdala, hippocampus og Basal ganglia.

Basal ganglia er vårt mest primitive og instinktive senter i hjernen. Når en lært handling er blitt automatisert vil denne informasjonen “flyttes” fra cortex til basal ganglia og blir til det vi kaller en vane. Basal ganglia er stedet i hjernen der alle vaner, følelser, emosjoner, opplevelser, minner og instinkter blir lagret. Det er i denne delen av hjerne alle avgjørelser blir tatt, basert på lært adferd og tidligere erfaringer. Det relativt nyoppdagede eteriske nervesystemet i magen er direkte knyttet til denne delen av hjernen, noe som er med på å gi mening til uttrykket” Stol på magefølelsen”. Informasjonen i den basale ganglia er i hovedsak ubevisst og generelt sett utenfor vår tilgjengelighet.

Når vi ønsker å gjøre noe med våre valg og handlinger må vi bli bevisst på hva som styrer våre mønstre. For å gjøre dette trenger vi å øke sensitiviteten for våre emosjoner og våre instinkter, informasjon som vi sjelden har tilgang til i vårt bevisste sinn. Med det kan vi i større grad utforske våre tanker og tolkninger med bedre resultat.

Hjernestammen

Hjernestammen ivaretar helt grunnleggende funksjoner for overlevelse. Den sender også nevromodulatorer som norepinephrine og dopamin til hjernen for å gjøre deg klar til handling, holde deg oppkvikket når du jobber og belønner deg når du fullfører og oppnår dine mål.

Andre viktige deler i hjernen

Frontal Cingulate Cortex

Anterior Cingulate Cortex (ACC)

Thalamus

Corpus callosum

Cerebellum

Hypothalamus

Pituitary gland

The glymphatic system

Angular gyrus

Nevrokjemikalier

Glutamate

GABA

Nevromodulatorer

Serotonin

Dopamin

Norephinephine

Acetylcholine

Nevropeptider

Opoider

Oxcytocin

Vasopressin

Andre nevrokjemikalier

Cortisol

Østrogen

Hjernebølger

Beta

Alpha

Theta

Delta

Gamma

Referanser

• Buddha´s Brain, Hanson, R. & Mendius, R. (2009)

• Neuroscience Exploring the Brain, Bear, M. F. et al. (2016)

• A Comprehensive Guide to Developing Self-Awareness, Scott Jeffrey (2017)

• Breaking the Habit of Being Yourself, Dr. Joe Dispenza (2012)