Julemagi

Ta julens magi tilbake!

Koselig stemning med familien, levende lys og julesanger; julen kan være en magisk tid. I julen endres våre naturlige rytmer, det er mange forventninger og vi drives ofte ubevisst av tanker om hva som bør gjøres og hvordan alt bør være. Vi glemmer å være bevisst på hva vi selv ønsker og har behov for, og strevet etter å skape den perfekte julefeiringen skaper stress i kroppen. Midt opp i det hele glemmer vi å være til stede og nyte de fine øyeblikkene vi faktisk skaper. Når vi i tillegg inntar større mengder av mat som ikke er bra for oss samt velger bort fysisk aktivitet og tilstrekkelig hvile og søvn vil den totale belastningen bli stor. Mange av oss overveldes, og opplevelsen kan utløse både fysiske og mentale reaksjoner; høy puls og høyt blodtrykk, hodeverk og redusert immunforsvar; utmattelse og emosjonell ustabilitet.

Hva skal til for å skape mer balanse i førjulstiden? Hvordan kan du møte julen på en mer hensiktsmessig måte slik at du ivaretar deg selv samtidig som du kan være det medmennesket du ønsker å være?