Pause

i en verden som aldri står stille

De naturlige pausene i hverdagen ser ut til å forsvinne i digitale distraksjoner og konsekvensene kan bli store. Hjernen søker hele tiden mer stimuli og vi opplever at det blir stadig vanskeligere å finne klarhet, fokus og ro. Dette resulterer stress, overbelastning og overveldelse som setter seg i kropp og sinn, og i verste fall gir utslag i sykdom.

foredrag

Tid: 45 min

Foredragsholder: Rutt-Lovise Strand

Foredraget “Pause - I en verden som aldri står stille” laget jeg i utgangspunktet for ambulansetjenesten i Helse Førde. Nå kan du bestille dette til deg og dine ansatte, kollegaer eller venner.

Du får:

• Innføring i hvorfor det er viktig å ta pauser; Intensjon og fysiske, mentale og emosjonelle effekter.

• Når og hvordan legge inn pauser i hverdagen.

• Hva danner rammeverket for en effektfull pause.

• Tips og øvelser.

Foredraget kan kombineres med en velgjørende og stressreduserende yogapraksis, eller det kan utformes som en workshop der det blir gitt grundig og praktisk gjennomgang av øvelser.

Foredraget er basert på egne erfaringer og ment til informasjons- og underholdningsformål, det er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.