Yoga // VINTER
La oss ønske vinteren velkommen inn i kroppen og sinnet gjennom yoga. Sammen kan vi utforske hvordan denne sesongen av ro og fornyelse kan berike vår praksis på matten og styrke vårt nærvær utenfor. Vi skal puste inn den klare, kalde vinterluften, finne varme i bevegelse og hvile i den naturlige syklusen av hvile og fornyelse. Gjennom dynamisk yoga kan vi skape indre varme, bygge styrke og finne balanse midt i vinterens stillhet.
Yoga på Loftet
Vever sammen bevegelse, pust og hvile i et rom av kjærlighet, mening og oppmerksomt nærvær
Yogapraksis på loftet er skreddersydd for små grupper, tilbyr en nærende atmosfære og en holistisk tilnærming til yoga. Mer informasjon om Yoga på Loftet HER
Jeg tilbyr to 6-ukers kurs som gir deg muligheten til å utforske dybden i kroppslig praksis og reflektere over din egen utvikling i takt med årstidens naturlige sykluser.
Yoga Flow 6-ukers kurs
Mål: Dette 6-ukers yogakurset er designet for å utforske vinterens naturlige kvaliteter gjennom yoga. Vi henter inspirasjon fra vinterens dypere rytmer – stillhet, refleksjon, indre styrke og langsom transformasjon. Kurset kombinerer dynamisk vinyasa-flow med rolige yin-elementer, og tilpasses vinterens behov for både indre varme og ytre ro. Gjennom ukentlige temaer utforsker vi hvordan kroppens bevegelse og pust kan støtte oss i å navigere vinterens mørke og indre lys.
Dag: Tirsdag
Dato: 5. november, 12. november, 19. november, 26. november, 3. desember, 10. desember
Tid: kl.16.30 - 17.30
Pris: Kr.1080,-
Uke 1: Vinterens stillhet – Jording og tilstedeværelse
Uke 2: Mørkets omfavnelse – Slippe taket
Uke 3: Indre lys – Energiflyt
Uke 4: Indre styrke – Balanse mellom styrke og fleksibilitet
Uke 5: Flyt i forandring – Overganger
Uke 6: Vinterens transformasjon – Integrasjon
Kurshefte: Jeg har laget et eget kurshefte med meditasjoner og refleksjonsspørsmål knyttet til hver uke av praksisen, intensjonen er å gi deg et verktøy til å skape en dypere og mer meningsfull praksis for deg selv: Kurshefte Yoga //VINTER
Praktisk informasjon
Kursene er tilpasset alle nivåer, og det vil bli gitt alternativer for både nybegynnere og erfarne utøvere.
Ta med varme klær og et teppe for avslapning.
For mer informasjon om yoga les: Introduksjons til yoga
Kurset gir deg verktøyene til å finne balanse i vinterens stillhet, lytte til kroppens behov og nære ditt indre lys gjennom yogaens helhetlige praksis.
Restorative Flow 6-uker
Mål: Dette 6-ukers kurset er designet for å støtte dyp hvile, regenerasjon og indre balanse, perfekt tilpasset vintersesongen. Gjennom en serie av restorative yogapraksiser og meditasjon vil deltakerne få verktøy til å slippe stress, roe nervesystemet, og forberede kroppen og sinnet for vinterens introspektive fase.
Dag: Tirsdag
Tid: kl.18.00 - 19.00
Dato: 5. november, 12. november, 19. november, 26. november, 3. desember, 10. desember
Pris: Kr.1080,-
Uke 1: Mørkets omfavnelse – Indre stillhet
Uke 2: Gi slipp – Frigjøring av spenninger
Uke 3: Langsom fornyelse – Naturlig rytme
Uke 4: Helbredelse – Åpne for fornyelse
Uke 5: Indre ro – Harmoni og balanse
Uke 6: Vinterens dvale – Dyp transformasjon
Kurshefte: Jeg har laget et eget kurshefte med meditasjoner og refleksjonsspørsmål knyttet til hver uke av praksisen, intensjonen er å gi deg et verktøy til å skape en dypere og mer meningsfull praksis for deg selv: Kurshefte Yoga //VINTER
Praktisk informasjon
Kursene er tilpasset alle nivåer, og det vil bli gitt alternativer for både nybegynnere og erfarne utøvere.
Ta med varme klær og et teppe for avslapning.
For mer informasjon om yoga les: Introduksjons til yoga
Kurset gir deg verktøyene til å finne balanse i vinterens stillhet, lytte til kroppens behov og nære ditt indre lys gjennom yogaens helhetlige praksis.
Ta gjerne kontakt om det er noe du lurer på!