Yoga // HØST
La oss ønske høsten velkommen inn i kroppen og sinnet gjennom yoga. Sammen kan vi utforske hvordan denne sesongen av overgang og introspeksjon kan berike vår praksis på matten og vår tilnærming til livet utenfor. La oss puste inn den kjølige, klare luften av høsten, gi slipp på det som ikke lenger støtter oss, og finne ro i endringens rytme. Gjennom yoga kan vi dykke dypt inn i vår egen indre verden og la høstens varme og jordnære energi fylle oss med balanse, takknemlighet og dypere innsikt.
Yoga på Loftet
Vever sammen bevegelse, pust og hvile i et rom av kjærlighet, mening og oppmerksomt nærvær
Yogapraksis på loftet er skreddersydd for små grupper, tilbyr en nærende atmosfære og en holistisk tilnærming til yoga. Mer informasjon om Yoga på Loftet HER
Yoga Flow 6-ukers kurs
Mål: Dette 6-ukers flow-kurset er designet for å skape energi og styrke samtidig som det integrerer høstens temaer om å slippe taket, manifestere det som er viktigst, og finne indre balanse. Gjennom dynamisk flow-yoga, pustearbeid og meditasjon, vil deltakerne oppleve flyt i bevegelse og styrket kroppslig bevissthet.
Dag: Tirsdag
Dato: 17.september, 24.september, 1.oktober, 15.oktober, 22.oktober, 29.oktober (8.oktober utgår på grunn av høstferie)
Tid: kl.16.30 - 17.30
Pris: Les mer om priser HER
Uke 1: Flyt og Jording
Uke 2: Slippe Taket
Uke 3: Energiflyt
Uke 4: Styrke og Fleksibilitet
Uke 5: Flyt i Overganger
Uke 6: Integrasjon og Transformasjon
Kurshefte: Jeg har laget et eget kurshefte med refleksjonsspørsmål knyttet til hver uke av praksisen, intensjonen er å gi deg et verktøy til å skape en dypere og mer meningsfull praksis for deg selv. Du kan lese heftet HER, eller LAST NED PDF
Restorative Flow 6-uker
Mål: Dette 6-ukers kurset er designet for å støtte dyp hvile, regenerasjon og indre balanse, perfekt tilpasset høstsesongen. Gjennom en serie av restorative yoga-praksiser og meditasjon vil deltakerne få verktøy til å slippe stress, roe nervesystemet, og forberede kroppen og sinnet for vinterens introspektive fase.
Dag: Tirsdag
Tid: kl.18.00 - 19.00
Dato: 17.september, 24.september, 1.oktober, 15.oktober, 22.oktober, 29.oktober (8.oktober utgår på grunn av høstferie)
Pris: Les mer om priser HER
Uke 1: Introduksjon til Restorativ Praksis
Uke 2: Beroligende Nervestemning
Uke 3: Kroppslig Regenerering
Uke 4: Dyp Flyt i Hvile
Uke 5: Å Fylle på Energi
Uke 6: Integrasjon og Forberedelse for Vinteren
Kurshefte: Jeg har laget et eget kurshefte med refleksjonsspørsmål knyttet til hver uke av praksisen, intensjonen er å gi deg et verktøy til å skape en dypere og mer meningsfull praksis for deg selv. Du kan lese heftet HER, eller LAST NED PDF
Yoga i Naturen
Vever sammen sanselighet, kontraster og tilhørighet i et rom av kjærlighet, mening og oppmerksomt nærvær
Det er noe magisk med å praktisere yoga i naturen når luften er klar og høstens farger omgir oss. Det gir en unik mulighet til å bremse ned, finne balanse og virkelig koble oss til både oss selv og hverandre.
Yoga i naturen er designet for å være en avslappet og gledesfylt opplevelse, hvor vi kan nyte hverandres selskap samtidig som vi fordyper oss i yogaens beroligende bevegelser og pust. Enten du er en erfaren yogi eller prøver yoga for første gang, vil denne praksisen være tilpasset alle nivåer, slik at vi alle kan delta og finne glede i bevegelse.
Det er noe helt spesielt med å dele en yogaopplevelse med venner – sammen kan vi skape minner, styrke våre bånd, og få påfyll av energi og ro som varer langt utover matten.
Pris: Les mer om prising HER
Yoga // HØST er skapt i rammeverket av Yoga by flow design, et konsept som er dypt forankret i de intrikate trådene av biologi, økologi, antropologi og ‘Living Systems Thinking’. Flow Design vever sammen essensen av disse disiplinene til en sømløs helhet, inspirert av visdommen som er iboende i den naturlige verden, naturvitenskaplig forskning og filosofisk tenkning.
Ta gjerne kontakt om det er noe du lurer på!