Integrasjon innenfra og ut
Våre vaner er nært knyttet til vår personlighet, våre omgivelser og vår evne til tilstedeværelse. Gjennom både bevisste og ubevisste vaner danner vi en personlighet som oppnår gitte resultater, både ønskede og uønskede. Når vi forsøker å endre vanene våre bunner det ofte i en opplevelse av at vi ikke oppnår de resultatene vi ønsker samt et behov for å endre den vi er og hvordan vi føler oss. I praksis ender vi dessverre ofte med å bare endre den personen vi presenterer for verden, med dette øker vi gapet mellom den vi er dypest sett og den vi presenterer for verden. Dette vil på sikt kunne skape en dyp krise i menneskesinnet som det tar lang tid å bevege seg gjennom.
“Din styrke ligger ikke i hva du gjør.
Styrken din ligger i dine intensjoner, og i din evne til å integrere og innovere.”
En forutsetning for å skape en ny personlig holdning og oppnå ønskede resultater gjennom nye vaner er en bevisst intensjon, indre integrasjon og transformerende innovasjon:
INTENSJON: Bevisste intensjoner er forankret i din livsoppgave, dine indre verdier og en tydelig visjon for fremtiden. Les mer: Intensjoner med hjertet og hodet.
INTEGRASJON: Indre integrasjon er forankret i bevisste intensjoner. I praksis handler det om å etablere og integrere nye rutiner, ritualer og praksiser i hverdagen.
INNOVASJON; Gjennom integrasjon skapes transformasjon, i den transformerende energien ligger det er stort potensiale for innovasjon og mulig invensjon. I praksis handler det om å ikke bare skape endring, men å dessuten skape noe helt nytt og fantastisk!
Integrasjon
Manglende integrasjon kan sammenlignes med å ha et styringssystem som ikke fungerer i praksis. Det er klart definert hva som skal gjøres, men det er ikke tilstrekkelig implementert. Det er mange grunner til manglende personlig integrering:
Forankringen er knyttet til noe utenfor deg selv; status, kultur, andre sine meninger og forventninger etc.
Du baserer valgene dine på den samfunnskulturelle fasiten fremfor å lytte til kroppens egen visdom.
Du mangler kunnskap og forståelse, og ber ikke om hjelp.
Du søker en quick fix og beveger deg for fort fram.
Du respekterer ikke din egen biologiske rytme.
Du undervurderer verdien av å gjøre fundamentale endringer i omgivelsene dine.
Du er ikke tilstrekkelig kjent med dine egne gamle mønstre og rotårsaker.
Du har ikke gjort den emosjonelle jobben med å gi slipp og skape rom for noe nytt.
Du er ikke tilstrekkelig kjent med egne styrker, skyggesider og behov.
Du er ikke tilstrekkelig kjent med din livsoppgave, dine verdier og din visjon.
Du har ikke en tydelig intensjon i det du gjør.
Du fokuserer mer på resultatet enn prosessen.
Du baserer prosessen kun på viljestyrke og rasjonelle strategier, framfor å se og ivareta hele mennesket.
Du tar ikke jobben med å kartlegge og rydde i rutiner, ritualer og praksiser, men legger bare til enda en ting på To Do-listen.
Du har fordommer og er ikke åpen i din tilnærming med hensyn til å prøve noe nytt.
“First its an intention.
Then its a behaviour
Then its a habit
Then its a practice
Then its second nature
Then it is simply who you are - your identity!
This is how you change.”
Suksessfaktorer for integrasjon er tilstedeværelse, tid og dybde. Tilnærmingen vil variere avhengig av hva som resonnerer med den enkelte, men vil uansett være knyttet til tanker, følelser og kroppsfornemmelser. Å være kjent med og respektere de naturlige prinsippene og mekanismene som mennesket reguleres etter, og samtidig ha forståelse for at mennesket er et dynamisk og komplekst system som ikke responderer lineært og direkte, er helt avgjørende for å bevege seg i riktig retning.
Integrasjon er en evig prosess som krever en kontinuerlig oppfølging. Mennesket er i konstant endring både som følge av naturens sykluser, med også i forbindelse med ytre hendelser som krever nye måter å møte seg selv, hverandre og hverdagen på. Å finne gode strategier for integrasjon blir stadig viktigere med en livsstil som har fjernet oss i større eller mindre grad fra naturens prinsipper og i en verden som endrer seg i stadig raskere tempo.
FLOW
Finn flyten i livet gjennom holistiske praksiser som gir deg tilgang til ditt fulle potensiale, øker livskvaliteten og fyller livet med mening! FLOW er et system som har til hensikt å bringe intensjon, integrasjon og innovasjon inn i hverdagen gjennom de aktivitetene, rutinene og ritualene du velger å berike livet ditt med. Systemet vever sammen mindfulness, bevegelse, kreativitet og natur for å skape opplevelser som berører hele mennesket.