Skap bevegelse

Vår somatiske intelligens; sensasjoner og følelser, lidenskap og nytelse, intimitet og nærkontakt, bevegelse og endring blir fortsatt undertrykt og fornektet av sinnets rasjonelle “myndighet” fra vi er små barn. Men uten sensitivitet blir vi sanseløs og uempatiske, uten nærkontakt blir vi isolert og ensomme, og uten grenser blir vi utbrent og nedstemt.

Ved å gjenopprette vår rett til å føle, gjenvinner vi lidenskap og nytelse, behov og sårbarhet, og vår genuine kontakt med både vår indre og ytre verden. Fri flyt av dynamisk, emosjonell energi er helt essensielt for å bryte ned murene som skiller oss fra hverandre, og for vekst, endring og transformasjon, og for å skape innovasjon og transformasjon.

Å fornekte våre emosjonelle og seksuelle kvaliteter er å fornekte det som gjøre oss til hele mennesker. Det er når følelsene temmes og skjules, at de får lov til å operere ubevoktet i skyggen av bevisstheten og blir destruktive.

Den emosjonelle kroppen er et symbol på BEVEGELSE & NÆRHET

Element: Vann

Affirmasjon: “Følelser gir meg retning og jeg beveger meg uanstrengt.”

Styrke: Kjærlighet, medfølelse og grensesetting.

Skyggeside: Skyldfølelse

Fysisk fundament: Hofter, bekken og nedre del av magen

Eterisk Olje: Bergamot og Ylang Ylang

Praksiser:

• Vinyasa Yoga

• Ujjay breath (havets pust)

• Massasje

• Myofacial Release

• Sex

• Emosjonell healing

• “Det indre barnet”

• Grensesetting

• Isbading

• Kajakkpadling