Stimuler luktesansen
Vi tar gjerne sansene våre for gitt, helt til vi opplever å miste de helt eller delvis.
Etter Koronainfeksjon opplevde jeg å miste både lukte- og smakssans. Da kom jeg til å tenke på et tips i en artikkel på forsking.no og har laget en protokoll med bruk av eteriske for å stimulere luktesansen.
Velg 4 eteriske oljer i ulike lukt kategorier (blomster, krydder, frukt og mint).
For eksempel:
- Lavendel
- Kanel
- Appelsin
- Peppermynte
Lukt på hver av oljene i 20 sekunder to ganger daglig, og legg tanker og følelser i å gjenskape minner og opplevelser du forbinder med luktene.
Luktesansen er den eneste sansen som er koblet til det limbiske systemet vårt (følelsessystemet i hjernen). Det vil si at lukter treffer det emosjonelle området, hvor følelser, minner og assosiasjoner utløses.
Protokollen virker ved at man bruker hjernens nevroplastiske evne. Luktecellene har en god evne til å nydanne seg. Og når ny celler dannes vil de tanker og følelse vi bevisst bringer inn skape nye mønstre i nervesystemet som knytter samme lukt og opplevelse.
Tapt eller forvrengt luktesans påvirker livskvaliteten vår og kan svekke den psykiske helsen, og problemet skal ikke bagatelliseres. Det er viktig for meg å understreke at du må kontakte fastlegen din dersom du opplever store utfordringer i forbindelse med dette!
