Det handler ikke bare om å mestre stress. Å forstå hvor stresset vårt kommer fra og hvilke strategier vi har automatisert for å mestre stresset vil være nøkkelen til å unngå at vi blir syk, utslitt og nedstemt av stress. Og like viktig: For å kunne leve et meningsfylt liv i flyt med våre skiftende omgivelser.
Les merSilda er en liten øy med stor sjel. Den bilfrie øya er en idyll for barnefamilier, for de som vil fiske, dykke eller bare nyte naturen.
Les merDet begynner å gå opp for oss at naturen ikke henger med på vårt gedigne eksperiment. Det er ingen tvil om at industrien må ta et større ansvar, men hva kan jeg og du gjøre for å fremme bærekraftig utvikling for mennesker og natur?
Les merYogafilosofien tar høyde for at vi er den vi er i relasjon til oss selv, til hverandre og til naturen.
Les merÅ bli bevisst din prioritering, dine roller, dine omgivelser og dine sceneskifter er avgjørende for hvordan ditt teaterstykke utspiller seg.
Les merI skipsleia på vei sør fra Stadhavet ligger et markant byggverk i naturskjønne omgivelser. Skongenes fyr ligger værhardt til, omgitt av hav og kystlandskap, og viser vei til en trygg havn.
Les merManglende integrasjon kan sammenlignes med å ha et styringssystem som ikke fungerer i praksis. Det er klart definert hva som skal gjøres, men det er ikke tilstrekkelig implementert.
Les merDet var ikke det du gjorde som var problemet. Problemet oppstod som summen av det du gjorde, og som en konsekvens av hvorfor du gjorde det.
Les merDesto hardere den moderne verden prøver å fikse våre problemer, desto større avstand ser det ut til at vi skaper til våre grunnleggende, unike verdier og behov.
Les merEtter Koronainfeksjon opplevde jeg å miste både lukte- og smakssans. Da kom jeg til å tenke på et tips i en artikkel på forsking.no og har laget en protokoll med bruk av eteriske for å stimulere luktesansen.
Les merÅ bli møtt med kjærlighet og oppmuntring er avgjørende for å skape et sunt forhold til nytelse. Sunn nytelse gir en opplevelse av tilfredshet, usunn nytelse skaper behov for mer.
Les merSansene er en portal mellom vårt indre og vårt ytre landskap. Sansene skaper kontakt med våre omgivelser og gir mening til våre opplevelser.
Les merHavet er en åpen invitasjon, dypt knyttet til vår emosjonelle virkelighet. Gjennom å observere havet er vi vitne til vårt indre landskap.
Les merVed å gjenopprette vår rett til å føle, gjenvinner vi lidenskap og nytelse, behov og sårbarhet, og vår genuine kontakt med både vår indre og ytre verden.
Les merÅ finne flyten i arbeidslivet og i relasjon til andre mennesker ansees som noe av det mest avgjørende for vår livskvalitet i det store og det hele. Men hvordan er det mulig å gjøre en vanlig og i utgangspunktet kjedelig rutinejobb om til en kompleks, FLOW-induserende opplevelse?
Les merEgentlig er det litt rart at yoga ikke er mer populært blant menn. For yoga er faktisk utviklet av menn for menn.
Les merSkap jording i kroppen og klarhet i et slitent hode med denne diffuserblandingen.
Les merÅ vite hvem du er i dag og å se hvor du er, er en forutsetning for å vite hva du trenger og hvor du vil gå. Refleksjon handler om å utforske din egen indre verden.
Les merÅpne opp og trekk gode, dype pust med denne friske diffuserblandingen.
Les merLike forutsigbart som forkjølelsen, kommer de velmenende rådene om å styrke eller “booste” immunforsvaret i høst- og vintersesongen. Det slår meg at det finnes noen viktige prinsipper som vi alle burde ha kunnskap til slik at vi lettere kan skille mellom skitt og kanel.
Les mer
